Bom Gourmet

Caqui: conheça os benefícios e aprenda a fazer duas receitas com a fruta da estação

Beatriz Ponte
25/07/2025 12:39
Thumbnail

Versátil e rica em nutrientes com potássio e fibras, o Caqui é uma das principais frutas do inverno. Crédito: Joss Foto/CanvaPró

Doce, suculento e com aparência que lembra bastante o tomate, o caqui é um dos alimentos que mais se destaca nas estações frias do ano. Além de ser consumida in natura, ela é um ingrediente bastante versátil na cozinha, que pode ser utilizada em sucos, doces e compotas.
Rico em nutrientes como fibras, proteínas e vitaminas, o caqui também traz diversos benefícios para a saúde. Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a fruta contribui para a melhora da digestão, ajuda na perda de peso, fortalece a imunidade, promove a saúde do coração e dos olhos, equilibra a flora intestinal, melhora a circulação sanguínea e ainda previne o envelhecimento precoce.
Agora que você já sabe um pouco mais dos benefícios da fruta da estação, que tal incluir o caqui em receitas deliciosas? O Bom Gourmet separou duas receitas que tem o fruto como protagonista. Confira.
Torta de caqui com creme de chocolate branco
Torta de caqui, receita da chef Nina Romano
Torta de caqui, receita da chef Nina Romano

Ingredientes

  • Para a massa:
  • 250 gramas de farinha de trigo;
  • 50 gramas de açúcar refinado;
  • 1 grama de sal refinado;
  • 150 gramas de manteiga gelada em cubos;
  • 40 gramas de água gelada.
  • Para o creme:
  • 30 gramas de açúcar refinado;
  • 10 gramas de amido de milho;
  • 30 gramas de gema para;
  • 12 gramas de manteiga sem sal;
  • 40 gramas de chocolate branco belga Callebaut em gotas.
  • Para o recheio:
  • 500 gramas de caqui fuyu cortado em gomos;
  • 25 gramas de suco de limão;
  • 100 gramas de açúcar refinado;
  • 40 gramas de amido de milho.

Modo de preparo

  1. Para a massa: Peneire a farinha com o açúcar e o sal. Adicione a manteiga gelada e faça uma farofa. Adicione a água e misture até a massa ficar lisa e sem grumos. Cubra com plástico filme e guarde na geladeira.
  2. Para o creme: Junte o leite, o açúcar, o amido de milho e as gemas. Misture bem e leve ao fogo baixo mexendo sempre com um batedor de arame. Assim que começar a engrossar, conte 1 minuto e depois desligue o fogo. Adicione o chocolate branco e depois a manteiga. Transfira para um recipiente e cubra com plástico filme, deixando em contato com o creme. Leve à geladeira para esfriar. Depois, bata na batedeira ou na mão, para deixar o creme liso e sem grumos. Reserve.
  3. Para o recheio: Corte os caquis em gomos, misture com o suco de limão e adicione o açúcar e o amido de milho. Leve à geladeira e deixe coberto por 12 horas.
  4. Montagem: Use uma forma com fundo removível de 20 cm de diâmetro. Tire o caqui da geladeira e coloque para escorrer em uma peneira. Abra a massa, em uma superfície com farinha, em formato de um círculo de 30 cm de diâmetro e coloque na forma. Distribua o creme no fundo da forma e espalhe uniformemente. Arrume os caquis por cima de todo o creme. Vire a borda da massa por cima da fruta. Depois, pincele leite e açúcar refinado nas bordas. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por 30 minutos ou até que fique dourado. Sirva em temperatura ambiente.
  5. Observação: não coloque na geladeira, para a bordinha não perder a crocância.
Pernil suíno com frutas
Ingredientes:
  • 1 peça inteira de pernil suíno temperado;
  • 100 g de abacaxi cortado em cubos;
  • 1 manga cortada em cubos médios;
  • ½ limão galego/cravo;
  • 1 goiaba;
  • 1 fruta do conde;
  • 1 caqui;
  • 1 banana maçã.
Modo de Preparo:
  1. Comece pela carne: acenda a churrasqueira e, quando formar brasa, disponha a carne com a gordura virada para cima, deixando grelhar por 20 minutos.
  2. Depois, vire e deixe grelhar por mais vinte minutos. Envolva a peça em papel alumínio e deixe na grelha por outros 20 minutos.
  3. Corte o abacaxi e a manga em filés de aproximadamente um dedo de espessura e coloque na churrasqueira. Depois de assados, corte em cubos médios.
  4. Corte as outras frutas ao meio e coloque na churrasqueira para grelhar.
  5. Após este processo, corte-as ao meio novamente e sirva junto com a peça inteira de pernil.
  6. Deixe a carne descansar por 5 minutos antes de fatiar, assim você terá um produto ainda mais macio e suculento. Sirva o pernil suíno com as frutas ao lado.