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Como fazer bacalhau confitado com purê de batata e abobrinha salteada

Bom Gourmet
27/10/2025 10:45
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Crédito: Bigstock

Incluir a carne de peixe na dieta pode trazer vários benefícios à saúde: reduz o colesterol e os riscos de doenças cardiovasculares e também é uma boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Na receita de hoje, o Bom Gourmet traz o bacalhau confitado com purê de batata e abobrinha salteada, uma opção saudável e deliciosa para o almoço do dia a dia. Veja como fazer!

Bacalhau confitado com purê de batata e abobrinha salteada

Ingredientes:

  • 4 postas de lombo de bacalhau;
  • 380 ml de azeite;
  • 7 grãos de pimenta da jaimaica;
  • 10 grãos de pimenta branca;
  • 4 ramos tomilho;
  • 6 dentes de alho;
  • 475 gramas de batatas para purê;
  • 60 gramas de manteiga sem sal;
  • 100 ml de nata;
  • 150 ml de leite;
  • 2 abobrinha;
  • Noz-moscada a gosto;
  • Pimenta preta a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Para o bacalhau:
  2. Coloque o bacalhau em uma assadeira. Adicione 4 dentes de alho com a casca, as pimentas em grão e três hastes de tomilho. Regue com 350 ml de azeite de oliva. Leve o bacalhau ao forno pré-aquecido a 100º C, por 35 a 40 minutos.
  3. Para o purê de batata:
  4. Descasque e corte as batatas em cubos. Coloque as batatas em uma panela com água fria e sal a gosto. Depois de cozidas, escorra e reduza até virar um purê. Adicione a manteiga, o leite e as natas previamente aquecidas. Tempere com sal, pimenta-preta e noz-moscada a gosto. Mexa e, se necessário, arrume os temperos.
  5. Para a abobrinha salteada:
  6. Corte a abobrinha com a casca em pequenos cubos. Leve ao fogo 30 ml de azeite de oliva com dois dentes de alho picados. Assim que o alho começar a fritar, adicione a abobrinha cortada e uma haste de tomilho. Tempere com sal e pimenta-preta a gosto. Salteie a abobrinha até ficar macia, mas crocante. Depois, sirva o bacalhau com o purê e a abobrinha salteada.